La meilleure lumière dans la salle de bains
Nous avons tous connu, à un moment ou à un autre, cette redoutable envie d'aller aux toilettes au milieu de la nuit. Il fait si sombre partout que nous devons tâtonner jusqu'à la salle de bains pour éviter d'allumer l'éblouissant plafonnier et de nous réveiller en sursaut, nous et les autres.
Dans ce cas, l'idéal serait bien sûr d'installer une lampe d'orientation. Un bon éclairage permet de trouver facilement le chemin des toilettes dans la nuit noire sans perturber notre horloge biologique. Il est donc utile de jeter un coup d'œil aux différentes options d'éclairage disponibles pour la salle de bains :
- Une lampe dotée d'une fonction de variation d'intensité offre une solution idéale pour se rendre aux toilettes la nuit. Elle peut être montée à différents endroits pratiques de la salle de bains. L'armoire à miroir Geberit ONE en est un bon exemple. La ComfortLight intégrée dispose de quatre ambiances lumineuses qui peuvent être réglées individuellement selon les besoins : lumineuse et vivifiante pendant la journée, douce et flatteuse avant le coucher, et subtile et discrète la nuit pour s'orienter dans l'obscurité. Ainsi, on peut facilement se rendormir après être allé aux toilettes le soir.
- Une lumière pour chaque humeur est également disponible pour les WC. Le WC-douche Geberit AquaClean est équipé d'une éclairage discret, activé automatiquement. Cet éclairage subtil est suffisamment lumineux pour guider le chemin la nuit et s'active grâce à un capteur de proximité. Les réglages de la lumière comprennent sept couleurs différentes et cinq niveaux de luminosité.
- Les éclairages d'orientation avec détecteur de mouvement peuvent guider le chemin vers les toilettes lorsqu'on entre dans la salle de bains. Il est recommandé d'éviter les éclairages à forte tonalité bleue, car ils interfèrent avec la production de mélatonine (une hormone favorisant le sommeil) (voir encadré). Les sources de lumière chaude, comparativement pâles et faibles, sont préférables. L'éclairage réel qu'elles créent dans la salle de bains est minime, mais il reste suffisamment lumineux pour que nous puissions nous repérer. Ce type d'éclairage LED subtil est fourni par des produits tels que le module sanitaire Geberit Monolith Plus et les armoires à miroir Geberit ONE. Les boutons électriques soft-touch du Geberit Monolith Plus assurent également un actionnement particulièrement silencieux de la chasse d'eau, de sorte que vous n'avez pas à craindre de déranger quelqu'un au milieu de la nuit.
- Une source lumineuse intelligente et avant-gardiste est astucieusement intégrée dans le déclencheur de la chasse à encastrer. Les plaques de déclenchement Geberit ne manquent jamais d'impressionner grâce à cette fonction - sans parler de leur attrait visuel. Le module Geberit DuoFresh allume automatiquement l'éclaireage d'orientation LED la nuit pour guider le chemin vers les toilettes. Un capteur de proximité contrôle la lumière et veille à ce qu'elle s'allume et s'éteigne automatiquement. La durée et l'intensité d'éclairage de cette lumière peuvent également être personnalisées et régulées à l'aide de l'application.
Qu'est-ce que le biorythme ?
Le biorythme est essentiellement le rythme naturel d'éveil et de sommeil de votre corps - souvent appelé horloge biologique ou interne. Il est notamment contrôlé par l'hormone du sommeil, la mélatonine. Pendant la journée, lorsque nous sommes exposés au soleil, notre corps empêche cette hormone d'être libérée. En revanche, dès qu'il fait plus sombre le soir, le cerveau libère davantage de mélatonine et nous commençons à nous sentir fatigués. Notre biorythme peut être affecté si nous sommes exposés à trop peu de lumière le jour ou à trop de lumière la nuit. Les éclairages à forte dominante bleue peuvent également influencer négativement notre production de mélatonine. Dans cette optique, il est conseillé d'utiliser des sources lumineuses chaudes et discrètes dans la salle de bains pour une expérience plus confortable la nuit.
